Sayuran merupakan salah satu makanan yang nampaknya harus selalu selalu dikonsumsi bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan karena memang sayuran memiliki banyak kandungan yang menyehatkan terutama kandungan untuk menurunkan berat badan. Adapun beberapa sayuran penurun berat badan yang paling baik yaitu diantaranya :
Bayam
Sayuran hijau yang satu ini merupakan makanan yang selalu dikonsumsi oleh seseorang yang ingin menurunkan berat badan karena memang bayam sendiri memiliki kandungan yang dan zat yang dapat membantu menurunkan berat badan. Dari jenis sayuran berdaun hijau lain bayam merupakan sayuran penurun berat badan yang paling ampuh. Terbukti dengan mengkonsumsi sayur bayam secara teratur maka berat badan tubuh dapat mengurang. Bayam menjadi sayuran yang wajib bagi para penggiat diet dan seseorang yang ingin menurunkan berat badan.
Timun
Dengan mengkonsumsi timun dapat menahan rasa kenyang yang lebih lama karena kandungan air yang sangat banyak dari timun. Oleh karena itu timun sering dijadikan pendamping diet yang baik karena dengan rasa kenyang yang lebih lama kegiatan diet akan lebih efektif. Timun menjadi sayuran penurun berat badan yang banyak dipilih ketimbang sayuran lain karena memang timun bisa langsung dimakan dan dapat dijadikan cemilan diet. Bagi yang ingin diet menyediakan timun di rumah sangat wajib untuk dilakukan
Kentang
Kentang merupakan pengganti nasi bagi seseorang yang sedang menjalani diet ketat karena memang kentang memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang membantu menahan rasa kenyang lebih lama. Kentang menjadi pilihan yang cocok bagi seseorang yang ingin diet tanpa harus memakan nasi karena memang kentang dijadikan sebagai pengganti nasi yang dimana nasi mengandung banyak karbohidrat. Ganti nasi dengan kentang jika ingin menurunkan berat badan secara cepat.
Lobak
Lobak merupakan sayuran yang dapat menurunkan berat badan yang dimana lobak memiliki kandungan alkalin yang dapat mengatur Ph dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi lobak secara rutin dapat menurunkan berat badan secara cepat dan sehat. Lobak memiliki kandungan nutrisi dan juga vitamin yang selain dapat menurunkan berat badan juga dapat menyehatkan tubuh secara keseluruhan. Lobak menjadi salah satu yang wajib dikonsumsi seseorang ketika sedang diet karena memang memiliki khasiat yang banyak.
Asparagus
Sayuran penurun berat badan terbaik terakhir adalah asparagus. Sayuran yang dikenal karena memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan ini juga memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Dengan mengkonsumsi sayuran ini secara rutin maka berat badan akan menurun secara cepat. Cara yang tepat untuk mengkonsumsi sayuran ini adalah dengan dijadikan sup dan dikonsumsi rutin. Ada baiknya jika para penggiat diet menyiapkan sayuran ini sebagai partner diet yang akan menghasilkan manfaat bagi penurunan berat badan.
